Yoga-Auszeit

Wir laden euch herzlich zu einer Auszeit vom Alltag ein. Am Kleinen Wukensee im wunderschönen Biesenthal – 1 Stunde nordöstlich von Berlin – möchten wir ein Wochenende mit Yoga, Pranayama, Meditation, aber auch viel Zeit und Ruhe in der Natur mit euch verbringen. Also raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung – alle zusammen und jede*r für sich.


Wann:

• Beginn: Freitag, 22. August 2025, 18 Uhr
• Ende: Sonntag, 24. August 2025, ca. 15 Uhr

Wo:

• Kleiner Wukensee, Uhlandstraße 16–23, 16359 Biesenthal
• Gut mit dem Auto oder dem ÖPNV zu erreichen (Haltestelle Wukensee)
• Zu Gast sind wir bei einem Verein von wunderbaren Menschen, die ein Grundstück am See in einen magischen Ort verwandelt haben. 
• Luxus findet man hier nicht, dafür unberührte Natur, klares Wasser, eine Sauna am See, Unterkünfte mit Ferienlagercharme – und einen wunderschönen Yogaraum mit Holzdielen und Kamin.
• Je nach Wetter praktizieren wir im gemütlichen Raum mit Kamin, auf der Wiese oder am See.

Was:

• Eine schöne Mischung aus kraftvollem Yoga (Vinyasa) und ruhigem Yoga (Yin)
• Geführte Meditationen und Entspannungspraktiken
• Pranayama (Atemübungen)
• Workshops & Yogatheorie
• Gemeinsames Essen, vegan/vegetarisch
• Genug Zeit für Ruhe und Entspannung in der Natur, am See und in der Sauna

Mit wem:

• Yasmene Elsner unterrichtet seit rund 15 Jahren Yoga, zum Beispiel in der Yoga School Berlin und im Rahmen von sozialen Projekten. Sie ist erfahren mit Gruppen und mit Einzelpersonen. Ausgebildet im traditionellen Ashtanga-, Vinyasa- und Yin-Yoga sowie in der Yogatherapie kombiniert sie diese Stile, um eine individuell angepasste und wohltuende Praxis zu ermöglichen.
• Isabel Hartwig hat im Yin-Yoga ihr Zuhause gefunden. Sie liebt die Ausgeglichenheit und Akzeptanz, die ihr die sanfte Praxis schenkt. Dieses Erlebnis gibt sie in ihren ruhigen Klassen mit fundiertem Wissen und neuen Ideen weiter. Besonders gerne unterrichtet sie auch Workshops, bei denen Theorie und Praxis verbunden werden. 

Das Programm:

Ganztägig: Tee/Kaffee/Obst/Snacks

Freitag, 22. August 2025

• 16–18 Uhr: Anreise
• 18 Uhr: Vorstellungsrunde/Einführung
• 18:30 Uhr: Abendessen
• 20:30–22 Uhr: Yin-Yang-Yoga

Samstag, 23. August 2025

• 8–8:30 Uhr: Pranayama/Meditation
• 9–10:30 Uhr: Vinyasa-Flow
• 11 Uhr: Brunch
• 13 Uhr: Grundlagen der Yoga-Philosophie
• 13:30–15:00 Uhr: Workshop "Yoga in Verbindung mit dir und anderen"
• 15 Uhr: Kaffee & Kuchen & Kreativ-Zeit
• 18 Uhr: Abendessen
• 20–21 Uhr: Yin-Yoga & Yoga-Nidra
• Gemütlicher Ausklang mit See, Sauna, evtl. Film ...

Sonntag, 24. August 2025

• 8–8:30 Uhr: Einführung in yogische Reinigungsübungen
• 8:30–9 Uhr: Pranayama
• 9:15–10:30 Uhr: Vinyasa-Flow
• 11 Uhr: Brunch
• 13:30–15 Uhr: Bedürfnisorientierte Yoga-Klasse
• Gemeinsamer Abschluss bei Kaffee & Kuchen

Infos & Anmeldung:

Weitere Informationen erhaltet ihr per E-Mail bei Yasmene: [email protected]. Meldet euch bitte bis zum 1. Juli 2025 verbindlich an.

Wir freuen uns auf euch!
Yasmene & Isabel